こんにちは🌞　TRAIN村上です！ いつもご愛顧頂きありがとうございます。 備え付けのハンドソープが SHIRO の製品に変わりました！ 爽やかなフルーツ香る石けんをイメージした香りです♪ トレーニング終わり、お帰りになる前にお忘れなく💡 シロのハンドソープで手肌の汚れ落とし保湿効果で潤ってからお帰りください♪ 次回のパーソナルトレーニングご来店・ご予約心よりお待ちしております！ 村上・服部より

こんにちは！スタッフの村上です😉 ３月会社や友人との送別会で食べすぎた💥🥲 と嘆かなくてもいいんです！ 低脂質＆高タンパクメニューで 食べすぎる前日と翌日の食事で調整すれば問題なし✨🫡 ”カロミル”による健康管理ツールもご利用求め頂けます💡 食事を写真撮影するだけでPFCバランスが計算され それをトレーナーがいつでも見れるので 365日一番難しい栄養にサポートアドバイスできます 。気になる方はスタッフまで💡 次回のパーソナルトレーニングも心よりお待ちしております😊

睡眠の質を高めるセッションの講師。 能澤誠（のざわまこと）自己紹介させてください！ 能澤 誠 札幌市出身 札幌白石高等学校-沖縄大学　 札幌市の中学バスケ部外部コーチを経て、ジュニアから大人まで自分に合った練習法やバスケットに必要なマインドを育て、日常生活が豊かになる選手を増やしたい！という思いから、札幌市内にて UNSKILLFULL（アンスキルフル） と言う バスケ育成スクールを経営中。 バスケスクールがほぼ本職。かわいい４歳の娘がいます。 道内全域にひっぱりだこのコーチとして活躍し、現在は旭川の強豪高校や、道東の高校まで赴き、道内を横断している。 大切にしていることは、顧客の声を聴くこと。 新しいことを試したい・体の機能を改善をしたい・活力をあげたい！ ぜひ一緒に運動の質を高めていきましょう！よろしくお願いします！ 今回の題目は　　”睡眠の質の向上”　　テニスボールなどを使った簡単なもので 体の”強張り”を抜き、関節の可動域（やわらかさ）を出して行くグループレッスンになります。いろいろなスポーツを研究している方なので、面白くわかりやすいトレ

皆さんこんにちは！スタッフの村上です！ 9月1日から始まった工事は順調に進み 良い感じに仕上がってきました✨ ↓１週目の様子 ↓２週目の様子 現在はほとんど完成しておりますが、あと少しで完全体になります！ 10月2日は内覧会となっております、お楽しみに✨ 9月27日までの現テナントでのパーソナルセッションも残りわずかです😉 皆さん、よろしくお願いします！

こんにちは！スタッフ村上です。 いつもTRAINをご利用頂きありがとうございます。 今日はビタミンについてご案内です🍋🍌🍎🫐 なんのサプリメントがいいかな？ と言った質問を良く頂きますので今日は 普段からトレーニングをして頂いている皆さんに 欠かせない ビタミンを ４つ ご紹介します。 近くのドラックストアなどで購入できます もうちょっと健康と自分の体に気を遣いたい方はこの４つを 揃えていただくと、良いです😉 ではいきます！ 最後までご覧頂きありがとうございました！ 次回のプライベートトレーニングもこころよりお待ちしております。 TRAIN PERSONAL GYM 北海道札幌市中央区北3条西

皆さんこんにちは！いつもプライベートトレーニングをご利用頂きありがとうございます。スタッフ村上です。 今回は ジャンクフードが食いてぇ！！！ となった時に皆さんの体が欲している栄養素を紹介します。（参考になれば幸いです） 週１の好きなものを食べるチートデイは メンタルの栄養です 体づくりには 自然派食品でお腹を満たして いけるといいですね。 それでは次回のパーソナルトレーニングもよろしくお願いします! TRAIN PERSONAL GYM 札幌西18丁目店 北海道札幌市中央区北3条西17丁目2-28 藤栄ビル

TRAINで扱っているサプリメント食品で現在唯一のものが ”チョコレート”なんです このチョコ 以前は店内に栄養成分などを貼っていまして 見かけたことがあると思われます。 チョコって””ちょこっと””罪悪感ありませんか？？ 食べたら太る〜みたいな。 ここまで読んで頂きありがとうございます ここからが面白い！運動後の素晴らしい栄養をとれる成分の紹介です 世界一やさしいチョコレート こどものおやつや、トレーニング後の栄養補給にどうぞ。 店頭でお買い求めといただけます。（チョコ・抹茶・きなこ¥980/1枚） TRAIN PERSONAL GYM 札幌西18丁目店｜札幌市中央区/パーソナルジム/ヘルスケア/健康 〒060-0003 北海道札幌市中央区北三条西17丁目2-28 藤栄ビル 公式インスタグラムも遊びにきてね👇