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「効果に気付けて楽しい！」
「パーソナルトレーニング後のマッサージでスッキリです！」
「２４時間ジムだと続かず幽霊会員だったけど完全予約だと２年通えている」
たくさんの言葉をメンバー様から頂いています。
予想外の変化を起こしたメンバー様を紹介します。
（※TRAIN限定の糖質管理と脂質管理メニューを行って頂きました）
（※1400文字のレシピとサンプルメニュー写真５枚）
（※体の中にサプリをつくるコーチング資料30枚プレゼント）
30代女性 / オフィス事務職
”運動習慣がつきました！”
昨年４月より1年2ヶ月継続利用中の女性会員様。
体重はマイナス10キロ落とすことに成功！
ご自身の努力とトレーナーによる栄養知識のご案内で嬉しい変化が！
（TRAIN限定糖質管理・脂質管理メニュー写真５枚と5000文字）
生活で歩く習慣を意識し週末は１万歩以上歩く意識がけ
次の目標は、パンツスタイルがキマる体になるぞー！
50代女性 / オフィ ス事務
”肩こりがかなり軽減された”
2022年9月より継続利用中の女性会員様。
オフィス勤務で肩こりをが慢性的にありましたが
TRAINに通いパーソナルトレーニングを始めてみた
ところ、なんとずっとマッサージ通いだった
肩こりが日々の暮らしで気にならないくらいに！
パーソナルトレーニングに楽しく取り組めています。
シニア世代女性 / オフィス事務職
”今日も気持ちよい汗をかきました！”
2年程、月４回プランを継続利用いただいている女性。
初のパーソナルトレーニングジムでしたが
アクティブな生活がしたいと様々なエクササイズに挑戦！
ずっと自分の足で歩きたいとのこと。
8キロのダンベルでもトレーニング！体の強さを引き出しました。
体重は変わらず、筋力と健康づくりが目的。
４0代女性 / オフ ィス事務職・内勤
”筋トレは楽しい！ 自分にいいことだらけでした。”
4ヶ月間月４回プランをご利用いただき5キロのダイエット成功し卒業された女性。
運動ゼロ、初めてのパーソナルトレーニングジムでしたが、持ち前のポテンシャルを生かし
トレーニングがどんどん上手くなりほしいところに筋肉痛がくるように。
スクワットやベンチプレスといった基礎エクササイズも挑戦！
30キロのスクワットと20キロのベンチプレスでトレーニングできる体の強さを引き出しました。
生命力が向上！
体重は糖質管理＆脂質管理のTRAIN限定、食事管理テンプレートで５キロの体重減少でした。
50代 教育関係 / 公務員
”３年パーソナルトレーニングで楽しくTraining できました！”
2021年のオープン時から3年間継続利用しました。
2024年春東京への転勤のため・・・もっと続けたかった！
初めはカラダを大きく動かす動きに慣れず息が上がってしまい具合が
よくない時もありましたが、楽しくトレーニングできました！
See you again!
Before & After
2022年（右の写真）と2024年3月末（左の写真）の比較です。
黄色のデコルテ部分がすっきり、さらに美容意識も高まりました。
赤丸の部分はウェスト周り骨盤の位置も変わり反り腰が改善され
見た目の変化としてもスッキリされました。
30代男性
公務員として勤務 / カラダを大きく筋肉量増加が目的。
”トレーニングは最早生活の一部”
月４回プランを８ヶ月利用しました。
もうトレーニングなしの生活は考えられません。自己流でやっていましたが胸板を厚くするトレーニングの効果がイマイチで悩んでいました。パーソナルトレーニングをお願いしてから、みるみるカラダに効果が出てさらにトレーニングが楽しくなりました！今は２４時間ジムにて
教えてもらったことを実践しています。
40代女性
５0代女性/医療関係職・趣味はベリーダンス
“食事管理と運動で67キロから56キロに”
TRAINで ”１年間、月４回プランで通い” 11キロ体重を落としました。
無理なくバランス良く筋肉をつけながら
リバウンドしないカラダにしてくれた事。
トレーニング初心者で高齢の私にもカラダを痛めないようにトレーニング
してくれたこと。人見知りなのですがとても相談しやすかったです。
ご主人
３０代 交通系会社勤務
奥様
３０代 メディア会社勤務
” 結婚式を通して、２人のハッピーな瞬間を迎えることができました”
2023年８月の結婚式にむけて6ヶ月間夫婦でブライダルダイエットでTRAINに通い始めました。２人で合計15キロのダイエットに成功し
綺麗なドレスと素敵なタキシードを着ることができました。
結婚式を通して、２人のハッピーな瞬間を迎えることができました。
大変嬉しく思います！トレーニングは初めてでしたが楽しかったです。
３０代 Web関係会社勤務・人事部
フランス出身
” ★★★Awesome training and awesome coach ! ”
結婚式に向け、5ヶ月TRAINに通い
7キロのダイエットに成功！
綺麗なタキシードを着ることができました。
トレーニングとコーチ達がすごく良かったです！
"Our personal gym welcomes visitors from overseas. Our staff members have some proficiency in English (limited to everyday conversation in Japanese). We warmly welcome ALTs and others who are looking for a personal gym experience in Sapporo. We look forward to your visit!"
30代女性 / オフィス事務職
”楽しみながら−2キロ”
2024年5月より継続利用中の女性会員様。
体重は秋までにマイナス２キロを目指す！
（すぐ変わります）
秋の結婚式に向けてジムに通い体づくり。
楽しみながらエクササイズをやるぞ！
という心意気！ありがとうございます！！
30代女性
一児の母・主婦
“自分のためのエクササイズ時間はすごく充実して楽しかった！
5ヶ月間、月４回プランをご利用後引越しのためジム卒業
家族がいる私は もっと人生を健康で楽しくいたい！と思い
TRAINに通おうと思ったのがきっかけでした。
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