冬季店舗休業日（年末年始）のお知らせ みなさま、いつもお時間をお取りいただき ご利用ありがとうございます。 誠に勝手ながら下記の日程にて冬季休業とさせて頂きますので お知らせ致します。 期間中はご迷惑をおかけ致しますが お願い申し上げます。 【店舗休日期間】 2024年12月30日(月) 〜2025年1月3日(金) ※1月4日(土曜日)より通常営業となります。 ※服部は12/29日までご予約可能です。 また村上のスタジオレッスンの東京研修が 12/23日~12/25日に控えているため お休みをいただいております。 ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いします。 ”ヨガ動作を音楽に合わせて行う楽しいレッスンを開催予定(未定)↓” https://www.mossajapan.com/programs/groupcentergy/ 次回のご予約・ご利用も心よりお待ちしております✨ コーチ服部・村上

こんにちは🌞　TRAIN村上です！ いつもご愛顧頂きありがとうございます。 備え付けのハンドソープが SHIRO の製品に変わりました！ 爽やかなフルーツ香る石けんをイメージした香りです♪ トレーニング終わり、お帰りになる前にお忘れなく💡 シロのハンドソープで手肌の汚れ落とし保湿効果で潤ってからお帰りください♪ 次回のパーソナルトレーニングご来店・ご予約心よりお待ちしております！ 村上・服部より

こんにちは！スタッフの村上です😉 ３月会社や友人との送別会で食べすぎた💥🥲 と嘆かなくてもいいんです！ 低脂質＆高タンパクメニューで 食べすぎる前日と翌日の食事で調整すれば問題なし✨🫡 ”カロミル”による健康管理ツールもご利用求め頂けます💡 食事を写真撮影するだけでPFCバランスが計算され それをトレーナーがいつでも見れるので 365日一番難しい栄養にサポートアドバイスできます 。気になる方はスタッフまで💡 次回のパーソナルトレーニングも心よりお待ちしております😊

こんにちは！TRAINに新加入のトレーナーの紹介です😊 『プロフィール』 ・服部とものぶ ・1983年7月生まれ ・江別出身 ・柔道整復師（整骨院で12年勤務） ・整形外科のリハビリ室を経て一般の方からアスリートまで幅広くカラダを良くする専門として活躍し独立。TRAINに1月から加入します。 『服部から皆さんへ』 私の思いとしては、体のことや、ケアの方法を少しでも知ってもらえると嬉しいです。 自宅でのケアとあわせてエクササイズの継続で体は良くなっていきます✨ TRAINでのエクササイズと施術を行い、ケアのための体操をご案内します。 治療に通わなくても良い体を手にするサポートもさせて頂きます✨ よろしくお願い致します！ 猫と、愛する妻がいる🐈 格闘技やっていた服部トレーナー！ 幅広くサポートさせて頂いければ幸いです。 次回のご予約・ご来店も心よりお待ちしております！

皆さんこんにちは！😁 今回は食事指導・健康管理アプリ　”カロミル” 　の モニターご利用募集のご案内です！ 公式ラインでの食事サポートのご案内のみだと 皆さんの食事を把握できなかったり中々アドバイスサポートがしづらい問題がありました🥲 こちらのアプリだと解消します📲 写真を撮影を毎食するだけ💡 食べた分の カロリーとタンパク質、脂質、炭水化物を それぞれ算出してくれる優れもの！ このアプリを使う主な目的は 「自分の食べている量が ”意外に” 多かった or 少なかった 」 という事を、 ご自身でも把握してもらう事が目的です。 そしてTRAINのトレーナーが ラインを使わず お客様 一人ひとり専用の管理画面で見れる事で 毎回のセッションでメンバー様のアドバイスしやすくなります！ （ケトジェニック・脂質制限・地中海式ダイエット・筋肉量を増やすバルクアップetc..） 体重を大きく落とす事が目的じゃない場合も このツールは役立ちます✨ 自分の体に意識を向けると 「今ここ」 に気持ちを向けられます。 ”過去の経験" や "未来の不安"に意識が向い

睡眠の質を高めるセッションの講師。 能澤誠（のざわまこと）自己紹介させてください！ 能澤 誠 札幌市出身 札幌白石高等学校-沖縄大学　 札幌市の中学バスケ部外部コーチを経て、ジュニアから大人まで自分に合った練習法やバスケットに必要なマインドを育て、日常生活が豊かになる選手を増やしたい！という思いから、札幌市内にて UNSKILLFULL（アンスキルフル） と言う バスケ育成スクールを経営中。 バスケスクールがほぼ本職。かわいい４歳の娘がいます。 道内全域にひっぱりだこのコーチとして活躍し、現在は旭川の強豪高校や、道東の高校まで赴き、道内を横断している。 大切にしていることは、顧客の声を聴くこと。 新しいことを試したい・体の機能を改善をしたい・活力をあげたい！ ぜひ一緒に運動の質を高めていきましょう！よろしくお願いします！ 今回の題目は　　”睡眠の質の向上”　　テニスボールなどを使った簡単なもので 体の”強張り”を抜き、関節の可動域（やわらかさ）を出して行くグループレッスンになります。いろいろなスポーツを研究している方なので、面白くわかりやすいトレ

皆さんこんにちは。 いつもご利用ありがとうございます！ TRAINは新しいウェルネス企画として　 ”ヨガクラス”をスタートします🧘🏻 講師はRYT200（ヨガの指導資格）を持つ 佐伯舞子が担当します。 [自己紹介させてください！] ヨガやってみたいけど私は硬いから…。何となくきっかけが…。と悩んでいる方‼ 実は私自身、すごくカラダが硬くて始めたヨガです。 （出来ないポーズだってあります笑笑） カラダのつくりも人それぞれです。 日々忙しく過ごしている自分自身と向き合う時間にヨガを通してカラダの変化を　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じてほしいと思います‼ 10月の開催日 ・月曜日９：３０〜１０：００ / １３：３０〜１４：３０ ・木曜日１３：３０〜１４：３０ 初心者向けのレッスンです。 スタッフ村上もヨガとピラティスの効果で体が柔らかくなりました！笑 瞑想の時間もあり、気持ちよく自分と向き合うことができます♪ ぜひご参加ください！

みなさんこんにちは！TRAIN 村上です。 プレミアムガーデン北円山2Fにて 皆さんをご案内できる準備が整いました！ （イメージ写真） 本当の内装は、 お越し頂いてからご自身の目で見て、体感してのお楽しみ！ アメニティは、ちょっと嬉しくなるようなものを用意しております♫ 本日、10/2日（月）は20:00前まで内覧会を開催しています。 ミニプレゼントありますのでご都合の合う方、お越し下さいませ。 では次回のご利用も、心よりお待ちしています！ 札幌市中央区北４条西１８丁目８番地１　 プレミアムガーデン北円山2階 ​（駐車場３時間無料100台完備） Tel: 011-213-7432

皆さんこんにちは！スタッフの村上です！ 9月1日から始まった工事は順調に進み 良い感じに仕上がってきました✨ ↓１週目の様子 ↓２週目の様子 現在はほとんど完成しておりますが、あと少しで完全体になります！ 10月2日は内覧会となっております、お楽しみに✨ 9月27日までの現テナントでのパーソナルセッションも残りわずかです😉 皆さん、よろしくお願いします！