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FLOW
スタジオフィットネス
10名までのスタジオレッスン。
ヨガやピラティスの要素を取り入れたボディマインドプログラム
(リズムフローヨガ)
体と心の免疫を取り戻 す。
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毎週金曜 11:00 または 毎週日曜 9:00 に開催。ヨガやピラティスの要素を取り入れ、音楽に合わせて全身を心地よく動かすグループプログラムです。 身体を動かす楽しさを感じながら、心も身体もリフレ
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1時間
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毎週月曜日 9:30または13:30に開催。定期的な参加で柔軟性向上。瞑想の時間を取り入れ、セロトニン、オキシトシン(幸せホルモン)が放出され日々の脳の雑念から解放。頭がスッキリする時間を過ごせます。
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1時間
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