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札幌・北円山にあるパーソナルジム
完全個別パーソナルトレーニング
少人数制スタジオレッスン
TRAINは、頑張るジムではありません
「頑張らないといけない運動」は、いつの間にか続かなくなってしまいます。
大切なのは、今の自分に合ったことを無理なく続けること。
姿勢改善やコンディショニング、ボディメイクまで。
一人ひとりの身体状態に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
自分の身体の
状態がわかる
一人ひとりに合った内容で進められる
一緒に進めるから
続けられる
だから、自分のペースで無理なく続けることができます
こんなお悩みはありませんか？
昔より明らかに痩せにくくなった
何から始めればいいのかわからない
少し動くだけで息が上がる
腰や膝に不安があり、運動に踏み出せない
運動しなきゃと思いつつ、続かない
ひとつでも当てはまる方は、
今のやり方が、あなたの身体に合っていない可能性があります。
TRAINのトレーニングの特徴
01
鍛える前に、
まず整える
不調やクセを整えることから
始めます
02
その日の身体に合わせて
内容を調整
毎回の体調に合わせて
内容を調整します
03
無理なく続けられるから
自然と変わる
無理のない内容だから
自然と続き変化します
TRAINが選ばれる理由
運動初心者でも
続けられる設計
身体と生活習慣まで
サポート
延べ7,000時間以上の
指導実績
無理なく続けられる内容を
ご提案します
日常の過ごし方まで含めて
サポートします
教員経験を活かした
丁寧な指導を行います
特別なことはしていません。
“合ったやり方”を続けただけです。
50代/女性/教育関係(公務員)
30代/男性/公務員
50代/女性/医療関係者
トレーナーのご紹介
TRAIN代表/パーソナルトレーナー・ライフスタイルコーチ
-SHO MURAKAMI-
村上 翔
北海道室蘭出身
９歳頃にレゴブロック遊びにどハマりし、右脳開発に触れる。頭で考えるだけでなく手を使って創ることで、言葉にできない想いやアイデアを身体を使い可視化する事がなんとなく好きだった。
大学では4年間スポーツ健康科学を専攻、解剖／生理学、教育コーチング学を従順に学び
卒業後22~24歳の頃、中学・高校の教員現場に2年間勤務。
その後、心身の健康と幸福をより深く探求したい想いから、24歳の時外資系フィットネスクラブへ転職、4年間で延べ7,000時間以上のライフコーチングを含む（パーソナルトレーニング・スタジオグループフィットネス）を担当。
運動指導に加え、やる気やストレス緩和、生活習慣まで含めたメンタル的サポートを行う。
27歳でTRAINを立ち上げる。
現在は身体の状態…神経系の状態…心の状態を探究「人が生まれ持って備える内側の能力を円満に発揮するには？」と言う問いを軸に、東洋哲学・マインドフルネス・心理学・心臓/脳神経学などの知見も取り入れ、一人ひとりの身体と丁寧に向き合った支援を提供している。
【取得資格】
・NSCA-CPT （全米ストレングス＆コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー）
・教員一種免許状(保健体育科/中学・高校)
【趣味】
森林浴・ビーチでぼーっとリラックス
よくある質問
体験について
トレーニングについて
安心してご利用いただくために
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