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無理なくけられるから
​結果がでる
身体の状態にあわせて整える
​パーソナルジム

​こんなお悩みはありませんか?

​昔より明らかに痩せにくくなった

​少し動くだけで息が上がる

​運動しなきゃと思いつつ、続かない

​何から始めればいいのかわからない

​腰や膝に不安があり、運動に踏み出せない

ひとつでも当てはまる方は、
今のやり方が、あなたの身体に合っていない可能性があります。

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​TRAINは「頑張るジム」ではありません

体を追い込む場所ではなく、
今の身体に合った方法で整えていく場所です。

無理なく続けられることを大切にし、
その日の体調や状態に合わせて内容を調整します。

・負担の少ない動きからスタート
・身体の状態に合わせて進める
・不調の改善を目的にサポート

​「だから無理なく続けられます」

​なぜTRAINが選ばれているのか

​鍛える前に、
まず整える

​不調やクセを無視して鍛えるのではなく、身体の状態を整えることから始めます

その日の身体に合わせた
​オーダーメイド

毎回同じメニューではなく、
体調や状態に合わせて内容を調整しています。
無理なく続けられる理由の一つです。

無理なく続けられるから
​変化する

きついトレーニングではなく、
「体が軽くなる」「動きやすくなる」
そんな変化を感じながら続けられます。

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通われている方の変化

特別なことはしていません。

”合ったやり方”を続けただけです。

​お客様の声

「運動が苦手な私でも続けられています」

「毎回来るのが楽しみになりました」

「体だけじゃなく気持ちも軽くなりました」

​トレーナーの紹介

こんな方はヨガもおすすめです

・リラックスしたい
・整えたい
・激しい運動は不安

​無料体験の流れ

TRAINでは、初めての方にも安心して通っていただけるよう
お身体の状態や目標、生活習慣を丁寧にお伺いしながら
​あなたに合ったトレーニングを提案しています。

カウンセリング
​スクリーニング

過去の運動歴や体調、目標を丁寧にヒアリング。生活リズムに合わせた進め方を整理します。

​コンディション
チェック

姿勢や動きのクセ、関節の可動域を確認。現在の身体の状態を把握します。

目的に沿った
​トレーニング

体力や目的に合わせた無理のない内容を体験。運動が久しぶりの方も安心です。

​ケア・ストレッチ

トレーニング後の身体を整えるケアを実施。翌日に疲労を残さないよう配慮します。

​アフターフォロー

体験後のご質問にお答えし、今後の進め方をご提案します(ご希望の方のみ)。

​※その場で入会を強制することはありません

​まずは体験してみてください

​今の身体の状態を知るだけでも大丈夫です

よくある質問

​迷っている方へ

今の体のままでいいのか、一度確認しに来てください。

現在、体験後そのままご入会いただいた方には
初月2回トレーニングをプレゼントしています

プレミアムガーデン北円山2階

​〒060-0004 札幌市中央区北4条西18丁目8番地1

​OPEN:9:00~22:00/​CLOSED:不定休 

Tel: 011-213-7432 

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