top of page
13103027.jpg
ここにテキストが
​入ります!
​年齢や体力に合わせて、
無理なく続けられるサポートを行います(仮)

​こんなお悩みはありませんか?

​昔より明らかに痩せにくくなった

​少し動くだけで息が上がる

​運動しなきゃと思いつつ、続かない

​何から始めればいいのかわからない

​腰や膝に不安があり、運動に踏み出せない

ひとつでも当てはまる方は、
今のやり方が、あなたの身体に合っていない可能性があります。

​TRAINは「頑張るジム」ではありません

体を追い込む場所ではなく、
今の身体に合った方法で整えていく場所です。

年齢や体力に関係なく、
無理なく続けられることを大切にしています。

「頑張ること」が目的ではないので、
きついトレーニングを無理に行うことはありません。

​・その日の体調や状態に合わせて内容を調整
・負担の少ない動きからスタート
・不調の改善を目的に進めていきます

​なぜTRAINが選ばれているのか

➀運動が苦手な方が多く通っています

実際に通われている方の多くが、
「運動が苦手」「ジムが初めて」という方です。
無理に内容から始めるので、安心して続けられます。

➁その日の身体に合わせて内容を調整しています
毎回同じメニューではなく、体調や状態に合わせてその都度内容を変えています。「今日は少ししんどい」という日でも無理なく取り組めます。

​➂身体が楽になる変化を実感できるから」続きます
頑張るトレーニングではなく、
「体が軽くなった」「動きやすくなった」といった変化を感じながら続けられます。
だからこそ、無理なく通い続ける方が多いです。

④日常生活も含めてサポートしています

トレーニングの時間だけでなく、
普段の姿勢や体の使い方、生活習慣も含めてサポートしています。
日常から少しずつ整えていくことで、無理なく変化していきます。

通われている方の変化

特別なことはしていません。

”合ったやり方”を続けただけです。

​お客様の声

「運動が苦手な私でも続けられています」

「毎回来るのが楽しみになりました」

「体だけじゃなく気持ちも軽くなりました」

​トレーナーの紹介

こんな方はヨガもおすすめです

・リラックスしたい
・整えたい
・激しい運動は不安

​無料体験の流れ

TRAINでは、初めての方にも安心して通っていただけるよう
お身体の状態や目標、生活習慣を丁寧にお伺いしながら
​あなたに合ったトレーニングを提案しています。

カウンセリング
​スクリーニング

過去の運動歴や体調、目標を丁寧にヒアリング。生活リズムに合わせた進め方を整理します。

​コンディション
チェック

姿勢や動きのクセ、関節の可動域を確認。現在の身体の状態を把握します。

目的に沿った
​トレーニング

体力や目的に合わせた無理のない内容を体験。運動が久しぶりの方も安心です。

​ケア・ストレッチ

トレーニング後の身体を整えるケアを実施。翌日に疲労を残さないよう配慮します。

​アフターフォロー

体験後のご質問にお答えし、今後の進め方をご提案します(ご希望の方のみ)。

​※その場で入会を強制することはありません

​まずは体験してみてください

​今の身体の状態を知るだけでも大丈夫です

よくある質問

​迷っている方へ

今の体のままでいいのか、一度確認しに来てください。

現在、体験後そのままご入会いただいた方には
初月2回トレーニングをプレゼントしています

プレミアムガーデン北円山2階

​〒060-0004 札幌市中央区北4条西18丁目8番地1

​OPEN:9:00~22:00/​CLOSED:不定休 

Tel: 011-213-7432 

​|

​|

© 2022-2023 TRAIN WELLNESS 

bottom of page